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1/9ダイエット4日目 53.4→51.3 体脂肪25.3→23.1
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26.01.09
おはようございます?ダイエット4日目53.4→51.3 マイナス2.1キロ体脂肪 25.3→23.11/8 食事?️◎朝7時豚丼? 茶碗1杯◎昼12時ご飯?1杯 アジフラ···
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2/6体重50.7/体脂肪率22.5\筋肉量37
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