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1/10ダイエット5日目 53.4→51.2 体脂肪率25.3→24
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26.01.10
おはようございます?ダイエット5日目53.4→51.2 マイナス2.2体脂肪25.3→24昨日は調子こいて桜蓮さんとお菓子?食べたから体脂肪すぐにわかるね···
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